你有沒有過這種經驗：
朋友間的言語傳來傳去，傳到最後變了個樣。小美年初從大陸回台灣後就一直處於慢活的休息狀態，朋友A問小美在忙什麼？小美回「放慢腳步，用心生活。」
B向C說：「小美離職了，從大陸回台灣沒事做！」
C向D說：「小美在大陸被資遣了，很可憐！」
D向E說：「小美得了肺炎，在家休息！」
E向F說：「小美離職了，還得了肺炎，被男朋友分手，把自己關在家，不跟外界聯繫！」
F問小美：「經歷過這麼多事，你還好嗎？」
小美一臉茫然：「我很好啊，生活得很愜意，怎麼了嗎？」
F關心小美：「真的沒事嗎？大家都說你生病，又沒工作，還走不出失戀，把自己關在家裡大半年……」
小美：「蛤？？？」一臉茫然「我跟公司申請回台灣了，並在家透過網路工作，疫情間我從大陸回來，為了減少恐慌，暫停所有的邀約，避免造成不必要的恐慌，我很好，沒事啊？」
人家明明只是臉上比較嚴肅，在你看來他就是不高興。小明覺得小英發生這麼多事，選擇不打擾，默默的祝福，為了怕小英難堪，也不多過問，等事件平息後再聯繫。
小英看小明都裝作沒看到她，心想他一定跟大家一樣，認為我就是魯蛇，什麼都做不好，辜負了大家的期望，虧我還那麼信任他，原來他不把我當朋友，算了，算我看錯人不當朋友就不當朋友，哼！我不缺你一個（甩頭）！
我們的大腦很愛「演」，而且「演很大」，演到當事人都不知道發生什麼事，而自己卻氣得要命，更氣的是他居然不知道我再生氣，哼！更氣！！！
我們的大腦總用自己的想法去想別人，其實這些想法都是自己的，無關他人，我們都說所有的照見都是一面「鏡子」，鏡子看到的永遠都只有自己！
Q：要如何減少「演很大」的誤會。A：遇到事情往內看，問自己：
我從他身上看到什麼？為什麼我會這麼想？跟過去什麼事件有關？
如果我這麼想，我會怎樣？
如果我「不」這麼想，我會怎樣？
從這件事情中，我「看見」“自己”什麼？透過這樣的覺察，從更「認識自己」開始，妳的生活會一天、一天轉變，朋友、同事的誤會也會越來越少，當然更不會因為他人無意的一個舉動、眼神而觸動，喚醒印痕，生活自然越來越自在、喜悅！
靜腦，再見幸福 
