靜心，其實是讓好動的腦靜下來，與心一起。
靜心，並不是只發生在靜坐的場域。
靜心，隨時隨地，行、住、坐、臥都可以進行。
專心呼吸，意念完全專注的一呼一吸中，是禪。
專心走路，意念專注的放在雙腳的邁動。
專心的切菜、掃地、折衣服、澆花、喝水、吃飯……全都可以是禪。
在進行的時候，大腦放空，動作自然變緩，去體驗全神貫注，沒有了時間的過去、未來，全然的合一在當下的現在，一股深深的靜謐，如進入永生的永恆。禪，隨時隨地都可以練習，當隨時隨地都可以來去自如的使用腦，靜時完全沒有雜訊，動時靈活自在，你會經驗到什麼是「合一」，你也可能專注到感覺不到自己的身體，與萬物合為一體，也會突然理解什麼是時空統一。
此時，你會超越很多的情緒、印痕，不需要任何動作，質能互換，印痕瞬間消逝烏有，此時的你超越了世間的情情愛愛，超越了肉體限制束縛，這是一段很美妙的歷程。
若能時刻進入靜心的合一，你不需要任何的療癒方法，即可直接超越。
若還無法來去自如，情緒仍會被波動，透過一些療癒的方法，也能偶爾體驗當下靜謐的合一。
禪，又或者說靜心，絕對是自我合一，很棒的過程。
生活禪，邁向生命的豐盛，再見幸福 
